Готов терпеть - будь готов дать себе время на восстановление
Раньше для меня было нормальным: я потерплю, ну что мне, сложно что ли? Я ведь не умру от этого. И правда не умрете, но так ли безобидно терпеть?
Это может быть длительное ожидание в очереди, неподобающее отношение к вам, с оправданием чужого поведения. Это может быть то, что вам не нравится в данный момент, вы этого не хотите, но отказаться и сказать «нет» не получается по какой-то причине, например, чтобы не обидеть.
Или какой-то разговор. Ты его вынашиваешь, обдумываешь, как лучше сказать, что отвечать. Различные варианты прокручиваешь, как может пойти диалог, как будешь реагировать и что говорить в каждом из возможных поворотов.
И ты можешь вынашивать это пару дней, неделю, месяц, полгода, о Боги, год. А если таких ситуаций не одна?
Все это можно. Просто отдавайте себе отчет в том, что потом телу и психике потребуется время на восстановление.
И в это время вы не сможете полноценно функционировать, а требования к себе будут такие же высокие как обычно. Не так ли?
И вы вроде бы хотите вернуться в строй, начать что-то делать на энергии, из желания, а не из "надо", но... Но чувствуете, что что-то внутри мешает, стопорит, тормозит. И в этот момент очень важно не нажимать на газ и на тормоз одновременно. Этому комку эмоций никуда не деться, его не отрезать, не выложить на тумбочку, не убрать под кровать и забыть. Ему нужно дать время, покой, сон, физическую нагрузку, творческий выход в виде танцев, пения, игрой на любимом музыкальном инструменте, рисунке.
В следующий раз, когда начнете терпеть спросите себя:
☑Почему я терплю?
☑ Сейчас это необходимо?
☑ Сколько времени мне потребуется на восстановление ресурса?
☑ Я готов продолжать терпеть?
Если хочешь перестать терпеть - приходи ко мне в терапию, разберёмся вместе
